Cos'è il Pilates?

• Il metodo PilActive! , introdotto a metà del XX secolo, prende il nome dal suo creatore Joseph H. Pilates.
  Nasce inizialmente come ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo.
  Durante la prima Guerra Mondiale, J. Pilates si occupa del recupero fisico dei soldati rimasti infortunati, sviluppando per la prima volta il concetto di
  “CORE STABILITY” da cui deriva “CONTROLOGY” il primo nome del suo fenomenale metodo di allenamento.
  Alla fine della guerra, Pilates ha modo di sviluppare e completare il suo metodo grazie alla collaborazione con ballerini e atleti dell’epoca.
  Oggi il Pilates è un allenamento completo che aiuta a ripristinare il benessere psico-fisico dei praticanti.
  Oltre ad essere funzionale al miglioramento della forma fisica, aiuta a raggiungere una nuova consapevolezza del proprio corpo, migliora la postura, la mobilità articolare e la forza muscolare. I principi cardini del metodo sono basati sul collegamento di corpo e mente, per una conoscenza profonda e un uso consapevole del movimento.
  Tutto parte dalla respirazione e dal rinforzo della muscolatura profonda che sostiene il corpo e protegge da infortuni.